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올리브유 효과를 2배를 올릴 수 있는 방법 올리브유가 건강에 좋다는 이야기를 많이들 들어보셨을텐데요.과연 올리브유는 어떻게 섭취해야할까요? 올리브유가 건강에 좋다고 하루에 한번 스푼에 올리브유를 덜어서 드시는 분들도 계신데요.미국 FDA에서는 위와 같은 방식으로는 효과가 없다고 말하고 있습니다. 위 글의 내용을 요약하면 다음과 같습니다.매일 약 2큰술(23g)의 올리브유를 섭취하면 올리브 오일의 단일 불포화 지방으로 인한 관상 동맥 심장병의 위험을 줄일 수 있다. 이러한 올리브유의 효과를 보기 위해서는 올리브유가 포화 지방을 비슷한 양으로 대체하고 하루에 섭취하는 총 칼로리 수를 늘리지 않아야 한다. 라고 했습니다. 결과적으로,총 칼로리를 유지하고, 포화 지방(쉽게 말해 몸에 좋지 않은 나쁜 기름)을 올리브유로 대체하라는 것입니다.단순히 올리브유.. 2024. 7. 28.
금리형 ETF, 어쩌면 파킹통장 보다 좋을 수도? 재테크 추천 2024년 7월 21일 기준한국 은행이 발표한 우리나라의 기준금리는 3.5%기준금리란, 한 국가의 중앙 은행이 결정하는 현재 돈의 값어치로 가죽 내 금리 거래 기준 지표가 됩니다. 즉, 기준금리가 높아진다는 것은 화폐가지차 올라간다는 것을 의미합니다.금리형 ETF금리 지표를 따라 주가가 상승하는 ETF 금융상품으로 낮은 신용위험을 가진 금리(CD, KOFR)를 추종해 ETF 가격에 금리만큼의 수익이 매일 쌓이는 구조를 갖는다. 금리가 마이너스로 내려가지 않는다면 가격이 하락하지 않기 때문에 안정적인 금융상품이다. 단, 예금자 보호가 되지 않습니다. 대표적인 금리형 ETF인 KODEX CD금리액티브(합성) 의 차트를 보더라도 계속 우상향 하는 것을 볼 수 있고 우측 하단에 수익률을 돠도 1개월, 3개월, .. 2024. 7. 21.
ISA 계좌 소개, 재테크 계좌 추천, 비과세 혜택 받을 수 있는 계좌 추천 https://cosmetic-ggyun.tistory.com/entry/%EC%9E%AC%ED%85%8C%ED%81%AC-%EA%BF%80%ED%8C%81-ISA-%EA%B3%84%EC%A2%8C-%EC%A0%95%EB%A6%AC-%EC%A0%81%EA%B8%88%EB%B6%80%ED%84%B0-%ED%88%AC%EC%9E%90%EA%B9%8C%EC%A7%80-%ED%95%98%EB%82%98%EC%9D%98-%ED%86%B5%EC%9E%A5%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EA%B0%80%EB%8A%A5 재테크 꿀팁, ISA 계좌 정리, 적금부터 투자까지 하나의 통장으로 가능!요즘 내 집 마련, 노후 준비 등 보다 안정적인 삶을 누리기 위해서 부동산, 주식, 경매 등 다양한 투자 방법을 알아보고 계.. 2024. 7. 21.
재테크 꿀팁, ISA 계좌 정리, 적금부터 투자까지 하나의 통장으로 가능! 요즘 내 집 마련, 노후 준비 등 보다 안정적인 삶을 누리기 위해서 부동산, 주식, 경매 등 다양한 투자 방법을 알아보고 계실텐데 주식 투자하시는 분들 주목! 비과세 혜택으로 이자소득세를 아낄 수 있는 ISA 계좌를 소개해드리겠습니다!이자소득세 15.4%국민연금, 건강보험 등등 급여에 대한 세금을 내듯 불로 주식 투자로 번 돈에 대해서도 국가에서 세금을 떼어갑니다. 그게 바로 이자소득세 15.4% 입니다. 주식 투자를 통해서 100만원의 수익을 얻었다고 가정했을 때 이자소득세 154,000원을 국가에 세금으로 내야하는 것입니다. 154,000원! 우리는 154,000원을 벌기 위해서 지옥철을 타고 회사에 도착해서 여기서 욕먹고, 저기서 욕먹고 힘들게 살아가는데, 감희 우리의 소중한 15.4% 떼어간다니!.. 2024. 7. 14.
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